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合理膳食 健康你我

作者:印瀚文

發布時間:2021-10-30

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    為持續推進健康企業建設,提高公司職工的健康意識,倡導職工健康的理念,保障職工身心健康,提升企業競爭力。公司工會在10月29日組織開展了以“文明健康生活方式”為主題的健康教育知識講座,本次講座由丹徒區第二人民醫院疾控科主任醫師徐寶華擔任授課老師,徐醫師就健康知識的內容給大家上了一堂精彩的健康膳食教育課。


    演講過程中,徐醫師提到了合理的膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。成年人每日的食譜應包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷等四大類。奶類含鈣、蛋白質等,可強健骨骼和牙齒,每日飲水量等。肉類、家禽、水產類、蛋類、豆及豆制品等,含豐富的蛋白質,可促進人體新陳代謝,增強抵抗力。蔬菜、水果類含豐富的礦物質、維生素和纖維素;增強人體抵抗力,暢通腸胃等豐富的內容。在聽了徐醫師的演講后,職工們紛紛表示了解到膳食中合理搭配的知識。本次健康教育知識講座在廣大職工的掌聲中結束了。(圖/文:北固海螺 印瀚文)
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